Ciudad de M\u00e9xico.- \u201cDurante 40 d\u00edas nos enfrentaremos a emociones inc\u00f3modas, al agobio del miedo, y parecer\u00e1 que las cosas no mejoran, pero existe una verdad incuestionable: todas la situaciones pasan, y la COVID-19 tambi\u00e9n lo har\u00e1, como ha ocurrido con otras pandemias o circunstancias dif\u00edciles por las que ha atravesado el pa\u00eds. La clave es afrontar el problema con una mentalidad positiva\u201d, sentenci\u00f3 Ricardo Trujillo Correa, acad\u00e9mico de la Facultad de Psicolog\u00eda (FP) de la UNAM.<\/p>\n\n\n\n
Las emociones negativas pueden mezclarse en quienes transitan por un aislamiento, pero la cuarentena tambi\u00e9n puede ser una oportunidad para reflexionar sobre lo que se quiere como sociedad. \u201cSe debe tener en cuenta que el p\u00e1nico disminuye si nos mantenemos informados, si prevenimos y creamos un criterio de congruencia para mantener una buena salud mental\u201d, dijo.<\/p>\n\n\n\n
La pandemia de COVID-19 ha llevado a varios pa\u00edses a entrar en cuarentena; debido a la r\u00e1pida propagaci\u00f3n, se exhort\u00f3 a la gente a sumarse para disminuir la curva de contagios. En consecuencia, emociones como frustraci\u00f3n, enojo, miedo y paranoia son experimentadas entre quienes deben cumplir con un aislamiento, sea obligatorio o por decisi\u00f3n propia.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, \u201cen una multitud, la emocionalidad se contagia y los individuos se gu\u00edan por criterios de im\u00e1genes y no por la racionalidad; eso precisamente es lo que sucede actualmente con las compras de p\u00e1nico. El miedo a la enfermedad puede ser peor que la enfermedad misma\u201d, resalt\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
De acuerdo con el experto, al miedo se le da una connotaci\u00f3n negativa, como algo que debe evitarse, pero en realidad es un mecanismo de defensa y de supervivencia.<\/p>\n\n\n\n
Para evitar el p\u00e1nico, detall\u00f3 Trujillo Correa, los medios de comunicaci\u00f3n deben ser responsables con la informaci\u00f3n que divulgan para que no se salga de control y evitar que el \u2018virus del miedo\u2019 acent\u00fae la situaci\u00f3n o provoque alguna tragedia.<\/p>\n\n\n\n
Contribuir de la mejor manera<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u201cEl ser humano es conservador, no le gusta cambiar su rutina ni estilo de vida al que est\u00e1 acostumbrado; en este contexto, hay personas que no pueden vivir dentro de un espacio, porque adem\u00e1s hemos creado una cultura del tr\u00e1nsito\u201d, enfatiz\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Ante este panorama y para vivir el aislamiento de la mejor manera, se debe ser consciente de que el malestar aparece cuando se modifica lo que nos es conocido. \u201cNo hay que verlo como algo negativo, sino como una oportunidad de adaptaci\u00f3n; es indispensable tener claro el motivo por el que est\u00e1 cambiando la rutina\u201d, aconsej\u00f3<\/p>\n\n\n\n Las personas deben tener un acuerdo en com\u00fan, verbalizar sus malestares para que la convivencia sea m\u00e1s llevadera; es necesario contemplar la situaci\u00f3n como una oportunidad para reflexionar y replantear lo que se quiere en la sociedad, concluy\u00f3.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ciudad de M\u00e9xico.- \u201cDurante 40 d\u00edas nos enfrentaremos a emociones inc\u00f3modas, al agobio del miedo, y parecer\u00e1 que las cosas no mejoran, pero existe una verdad incuestionable: todas la situaciones pasan, y la COVID-19 tambi\u00e9n lo har\u00e1, como ha ocurrido con otras pandemias o circunstancias dif\u00edciles por las que ha atravesado el pa\u00eds. La clave […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":938,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[],"class_list":["post-1149","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/6ECE8595-63D7-415A-8C55-51C51086A42D.jpeg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_likes_enabled":true,"amp_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1149","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1149"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1149\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1150,"href":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1149\/revisions\/1150"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/938"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1149"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1149"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1149"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}