{"id":20583,"date":"2021-11-21T14:51:28","date_gmt":"2021-11-21T20:51:28","guid":{"rendered":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/?p=20583"},"modified":"2021-11-21T14:51:32","modified_gmt":"2021-11-21T20:51:32","slug":"sobre-duelos-y-despedidas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/?p=20583","title":{"rendered":"Sobre duelos y despedidas"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Zaira Rosas<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La\u00a0pandemia nos enfrent\u00f3 a distintos momentos duros, constantemente hablamos principalmente de los problemas financieros, pero otra situaci\u00f3n constante fue la p\u00e9rdida. M\u00e1s de 5 millones de personas han fallecido alrededor del mundo, 257 millones de infectados, todos ellos han entendido de manera forzosa que la vida no es eterna.<\/p>\n\n\n\n<p>Del 2020 a la fecha hemos estado llenos de duelos, de perdidas en m\u00faltiples aspectos y nadie nos ense\u00f1a como lidiar con ello, hemos tenido que decir adi\u00f3s a la gente que m\u00e1s amamos, normalmente entendemos un ciclo de vida en el que la gente tarde o temprano se va, pero han sido tantas las despedidas y tan repentinas que dif\u00edcilmente sabemos manejarlas.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Algunos duelos han sido inesperados y no todos son alusivos a la p\u00e9rdida de un ser humano, tambi\u00e9n hemos vivido duelos ante los fracasos laborales, la frustraci\u00f3n de un negocio fallido o la separaci\u00f3n de familiares o amistades porque en medio de una convivencia forzada nada result\u00f3 como esper\u00e1bamos.&nbsp;Los padres asumen que su estancia en este mundo terminar\u00e1 antes que la de los hijos, pero muchos padres vieron salir a sus hijos para nunca m\u00e1s verlos regresar, teniendo que luchar de nueva cuenta y hacer frente a la vida, porque esta nunca se detiene.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Vivir el dolor de una despedida es algo com\u00fan, pero dif\u00edcil de entender, no bastan palabras de consuelo, no existe entendimiento y de momento es f\u00e1cil perder las ganas, por ello siempre se agradece el rescate que brindan los seres queridos, familiares o amigos, capaces de hacernos recapacitar, devolvernos al presente y centrarnos en la necesidad de continuar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Con todo lo anterior tambi\u00e9n cambiaron los rituales de despedida, nos acostumbramos a un n\u00famero de pasos para saber soltar y en medio de una contingencia sanitaria a veces es imposible sostener por \u00faltima vez al ser amado, \u00bfc\u00f3mo obtenemos paz ante esto? \u00bfqu\u00e9 mas nos queda que dar tiempo al tiempo?, desgraciadamente adem\u00e1s de la salud f\u00edsica, tambi\u00e9n tendr\u00edamos que poner atenci\u00f3n a la salud mental, pues en medio del encierro y las p\u00e9rdidas nuestra mente sufre distintos embates que de igual forma deber\u00edan ser atendidos.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cualquier p\u00e9rdida tambi\u00e9n es una herida, que necesita de primeros auxilios, en ocasiones de emergencia, pero rara vez le atendemos. Sin&nbsp;embargo, la Secretaria de Salud s\u00ed ha emitido ciertas recomendaciones, principalmente para saber c\u00f3mo despedirnos.&nbsp;Entre las sugerencias realizadas algunas pueden servir para todo tipo de duelos: Preparar un escrito hablando de nuestros sentimientos, hacer cartas a nuestros seres queridos diciendo todo aquel que ya no pudimos, cartas a&nbsp;nuestras emociones, describiendo por qu\u00e9 est\u00e1n ah\u00ed, tambi\u00e9n tener una caja de recuerdos de la gente que amamos o darle la simbolog\u00eda de un gran amor a un objeto.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>De igual forma se emiten pautas de autocuidado pues uno de los s\u00edntomas m\u00e1s comunes ante la p\u00e9rdida es la desorientaci\u00f3n, olvidarnos de cubrir nuestras necesidades m\u00e1s b\u00e1sicas en medio del dolor, me atrevo a decir que ante estas circunstancias tambi\u00e9n aparece el n\u00facleo m\u00e1s cercano, alguien debe tomar las riendas del aterrizaje y procurar que los dolientes tengan lo b\u00e1sico como agua y comida. Poco a poco es importante retomar el sue\u00f1o, ejercicio y procurar alejarse de cualquier tipo de vicio como el tabaco o el alcohol.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Las recomendaciones abarcan tambi\u00e9n aspectos emocionales, cognitivos e incluso espirituales, as\u00ed de necesario es el cuidado de la salud mental, pues se expande en m\u00faltiples \u00e1mbitos de nuestra vida, cuando no se atiende empieza a mermar el funcionamiento de cualquier persona en cada una de las esferas de su vida, por ello es indispensable que comencemos a prestar atenci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Decir adi\u00f3s es dif\u00edcil a cualquier edad, pero aprendamos desde ahora a vivir los instantes del presente, a decir a las personas cu\u00e1nto&nbsp;les&nbsp;queremos y valorar cada momento que disfrutamos de la vida, as\u00ed los recuerdos felices ser\u00e1n la mejor medicina y cada d\u00eda pensaremos un poco menos o con menor dolor en esos momentos que se han ido o que no llegar\u00e1n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zaira Rosas La\u00a0pandemia nos enfrent\u00f3 a distintos momentos duros, constantemente hablamos principalmente de los problemas financieros, pero otra situaci\u00f3n constante fue la p\u00e9rdida. 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