{"id":74941,"date":"2026-02-13T14:41:58","date_gmt":"2026-02-13T20:41:58","guid":{"rendered":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/?p=74941"},"modified":"2026-02-13T14:41:58","modified_gmt":"2026-02-13T20:41:58","slug":"sindrome-de-navidad-blanca-afecta-a-adultos-mayores-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/encuentroinformativo.com.mx\/?p=74941","title":{"rendered":"S\u00edndrome de navidad blanca, afecta a adultos mayores: Especialista"},"content":{"rendered":"

Dar\u00edo Pale<\/strong><\/p>\n

Xalapa, Ver.- La geront\u00f3loga Mar\u00eda Ver\u00f3nica Rodr\u00edguez Estrada advirti\u00f3 que durante el inicio de a\u00f1o puede presentarse en distintas edades el llamado \u201cs\u00edndrome de Navidad Blanca\u201d, tambi\u00e9n conocido como depresi\u00f3n decembrina, una condici\u00f3n asociada a factores emocionales y ambientales que afecta con mayor impacto a personas adultas mayores.<\/p>\n

Explic\u00f3 que este fen\u00f3meno ha sido estudiado principalmente en pa\u00edses europeos, donde la disminuci\u00f3n prolongada de la luz solar durante el invierno influye en el estado de \u00e1nimo de la poblaci\u00f3n.<\/p>\n

Sin embargo, aclar\u00f3 que no se trata \u00fanicamente de un problema estacional ni exclusivo de diciembre, ya que muchas veces se confunde la tristeza pasajera con un cuadro depresivo.<\/p>\n

\u201cNo quiere decir que se acaba diciembre y se va la depresi\u00f3n. Hay que diferenciar tristeza de depresi\u00f3n\u201d, subray\u00f3.<\/p>\n

Rodr\u00edguez Estrada se\u00f1al\u00f3 que si bien puede afectar a personas de todas las edades, los adultos mayores suelen resentirlo m\u00e1s debido a factores como la viudez, la p\u00e9rdida de familiares, el aislamiento social y el aumento en la esperanza de vida, que en muchos casos los lleva a vivir solos.<\/p>\n

En este sentido, enfatiz\u00f3 la importancia de fortalecer redes de apoyo vecinales, familiares y comunitarias, incluidas las religiosas, para evitar el aislamiento. \u201cNo es lo mismo vivir solo que vivir en soledad\u201d, explic\u00f3, al destacar que hay personas que disfrutan su independencia sin que ello implique abandono emocional.<\/p>\n

De acuerdo con datos del Instituto Nacional de Estad\u00edstica y Geograf\u00eda, en Xalapa habitan aproximadamente 71 mil adultos mayores, lo que coloca al municipio en segundo lugar estatal en este sector poblacional.<\/p>\n

En Veracruz la cifra supera el mill\u00f3n de personas mayores, mientras que a nivel nacional el pa\u00eds se encuentra entre los primeros lugares en \u00edndice de envejecimiento, indicador que mide la proporci\u00f3n de personas mayores respecto a la poblaci\u00f3n menor de 15 a\u00f1os.<\/p>\n

La especialista advirti\u00f3 que uno de los principales problemas que enfrentan los adultos mayores es el \u201cedadismo\u201d, es decir, la discriminaci\u00f3n por edad, que normaliza conductas como el aislamiento o los olvidos frecuentes. \u201cSe generaliza y se estigmatiza. Cada persona envejece de manera distinta\u201d, apunt\u00f3.<\/p>\n

Como parte de las acciones preventivas, Rodr\u00edguez Estrada anunci\u00f3 la realizaci\u00f3n de un taller de estimulaci\u00f3n de memoria dirigido a adultos desde los 30 a\u00f1os en adelante y adultos mayores, el cual iniciar\u00e1 en marzo.<\/p>\n

El curso contempla cuatro sesiones matutinas y una modalidad sabatina de dos sesiones, e incluir\u00e1 material did\u00e1ctico y orientaci\u00f3n para diferenciar los olvidos benignos de los trastornos patol\u00f3gicos.<\/p>\n

Explic\u00f3 que la p\u00e9rdida ocasional de objetos como llaves o lentes es com\u00fan en todas las edades, pero el taller busca brindar herramientas pr\u00e1cticas y tranquilidad a quienes temen padecer un deterioro cognitivo.<\/p>\n

Adem\u00e1s de la estimulaci\u00f3n mental, la especialista destac\u00f3 la importancia de mantener una buena alimentaci\u00f3n, dormir adecuadamente y realizar actividad f\u00edsica constante. \u201cTodo va de la mano: alimentaci\u00f3n, descanso y ejercicio. No pasar tantas horas sentados es fundamental\u201d, indic\u00f3.<\/p>\n

Para mayores informes sobre el taller, las personas interesadas pueden comunicarse v\u00eda WhatsApp al n\u00famero 2281 017648.<\/p>\n

Finalmente, reiter\u00f3 que la convivencia, la conversaci\u00f3n y la integraci\u00f3n en redes sociales y comunitarias son factores clave para prevenir la depresi\u00f3n y promover un envejecimiento saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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